家庭挑战“晒”活力 科学减重促健康 杭州举行第18个“全民健康生活方式日”活动

一户户身着亲子T恤的家庭展现健康素养与风采，一个个趣味横生的游戏普及健康生活方式……9月1日是第18个“全民健康生活方式日”，为了宣传推广我市健康知识普及行动和全民健身行动的创新做法，倡导广大市民加强自我健康管理，杭州市首届健康家庭City Walk（城市漫步）挑战赛暨市民健康减重大赛启动仪式在拱墅区举行，今年的主题是“健康城市 健康生活/全民健康 享‘瘦’健康”。

当天8点30分，健康家庭City Walk挑战赛首先拉开帷幕，20组家庭战队共68名选手走进赛场，在健康知识互动点、健康文创制作点、健康饮食科普点、健康中医传承点、生命安全体验点等5个赛点同台竞技。

健康知识互动点，一名小男孩正根据提示词在白纸上绘图，一旁的家人则根据图案猜相关的健康词语。旁边的健康文创制作点，一名小女孩正用乒乓球拍持续颠球计时，父母则从50张写有健康膳食、运动、良好生活爱好的卡片中快速挑选，组合成一幅积极向上、展现“一天健康生活规划”的拼图。

“抬起病人颈部，使其头后仰，气道开放，动作符合标准规范。两手平行交叠进行胸外按压，按压频率为每分钟115次。”在生命安全体验点，一名评委根据选手演示情况进行评分，“单人心肺复苏技能得分97分，获取健康币10枚。”

紧随其后的市民健康减重大赛，191名报名参赛者现场接受身体形态、机能和素质等数据采集，具体包括身高、体重、腰围、体脂率、血压、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立和肺活量等体测内容。

根据大赛规则，此次减重大赛时间将持续两个多月，由参赛选手常住地的区、县（市）健康办协调落实相应的专业指导，拟定个体化减重方案，实施健康减重干预，并加强过程管理。11月上旬，主办方将对参赛人员进行第二次完赛体测，并以体重指数（BMI）、体脂率和腰围的前后数据对比作为最后的评分标准，依据评比规则评选出个人奖和团体奖。

“近年来，杭州市着力引导广大家庭成员做自我健康的第一责任人，倡导文明健康绿色环保生活方式，积极营造健康家庭环境，提升健康知识和健康技能。”市卫生健康委爱卫健康处负责人表示，截至目前，全市共建设健康家庭47.8万户，居民健康素养水平大幅提升，达到45.41%；先后举办4届杭州市健康家庭大奖赛，在第三届、第四届浙江省健康家庭大奖赛中荣获冠、亚军。今年是健康减重年，希望通过这样的健康活动，使广大市民身心更健康、生活更幸福。

此次杭州市健康家庭City Walk挑战赛的举办和市民健康减重大赛的启动，标志着杭州市全民健康生活方式宣传月活动全面开启，将对普及健康知识、传播健康文化、提高居民健康素养水平起到积极的推进作用，为杭州加快打造全国最具幸福感的健康城市样板市筑牢根基、汇聚力量。