“入坑”花了几千元 为啥年轻人这么喜欢手账
上周末，一场手账集市在重庆市某商场内举行。为此，贵州姑娘王雪提前一个月买好了门票，13日早上5点就从贵阳家中出发。“我这次来主要就是想买焗柴（一手账用品知名作者）的新品，再逛逛看有什么喜欢的。”由于天气原因，王雪抵达集市时已是11点，焗柴摊位前已经排起三十多人的长队，等待了一个多小时，没有抢到新品印章的她感到有些遗憾。
集市里，来来往往的都是年轻人，还有带着孩子的年轻家长。现场一位顾客表示，自己身边做手账的朋友不少，拿着胶带、贴纸、彩色笔进行贴贴写写时，总觉得心情愉悦，烦恼消失一大半。为什么年轻人热衷于手账？上游新闻记者对此进行了调查和采访。
在重庆某商场的手账集市里，挤满了前来购买手账商品的年轻人
逛两个小时集市，花了好几百元
手账是什么？手账是经常带在身边，记载心想、要做、怕忘的各种事情的小型记事本。但手账并非简单的记事本，它是集日程安排、生活感悟、读书心得、消费收支，甚至百科大全为一身的超级手册，并配以精美的手绘插图，还会用彩色胶带、贴纸、印章等来装点。
手账集市上商家贩售的都是与手账相关的各种物品。上游新闻记者在现场看到，除了笔记本和笔，集市上销售的还有各式胶带、贴纸、便签、卡片、明信片、素材纸、刀笔、印章、火漆印章、特种纸、书衣、夹子，甚至有小片布料、蕾丝花边、干花，价格从几元到几十元不等。
13日上午11点过，在集市排队等候入场的手账爱好者
在网络购物平台上，主打手账用品的店铺也不少，价格从几元到数百元不等。虽然单价便宜，但要是购置一套自己喜欢的手账用品，少则一两百，多则上千元。王雪表示，手账“入坑”门槛不高，可之后自己忍不住买买买，目前已花费了几千元。“这个是新品全套，这是我刚刚买的玩偶，还有这些贴纸便签，明信片……”她在现场展示了自己的“收获”，林林总总加起来已经花了好几百元。为啥喜欢做手账？“我喜欢把美好的事情记录下来，时不时翻出来看看进行回忆。”
现场还有从綦江、涪陵甚至成都、南充等地赶来的手账爱好者。一位特意从成都赶来的李女士表示，做手账可以让自己的生活变得更有计划，“我之前做事情总是丢三落四，自从做手账后，我把每天要做的事情都列在本子上，每完成一项后，就在旁边做一个标记，因此做事情的效率也提升了不少，看着这些计划完成，自己也感到开心。”还有人表示，通过写写画画，可以转移注意力，缓解压力舒缓情绪，这是他们喜欢做手账的原因。
当然，还有人单纯是为了手账用品的高颜值。上游新闻记者在现场听到，不少顾客在讨论：“你又买这么多，也不经常做手账，用不完。”此时，对方的回答是：“看到喜欢的就想买。”黄女士表示，她根本不做手账，但却喜欢各种好看的贴纸和胶带，“我买回家后贴手机，贴收纳盒，贴瓷砖，还贴在门上，主要就是用于装饰，一旦不喜欢了就撕掉重新贴新的。”
参加集市的摊主来自全国各地，一些重庆本地的手账文创品牌，摊主还在市内开有实体店铺。他们表示，在重庆玩手账的年轻人数量不少，现在进入这一行业的人也多了起来，“最近几年，手账集市在全国各地都有，有时候我们还会去外地参加，都很热闹。”一位重庆摊主说。
家长带娃来逛，小学生也玩手账
“妈妈，我想要那个本子。”今年39岁的马真特地带着小学五年级的女儿冰昼来逛一逛。面对一个46.8元的手账本，马真虽然认为价格有些贵，但还是为女儿买了下来。在这次集市上，母女俩还买了贴纸、徽章、小玩偶等，一共花费了约200元。
冰昼妈妈马真发给上游新闻记者的照片，这是冰昼自己完成的拼贴手账
冰昼从小学三年级开始接触手账，家里也有不少胶带、贴纸、离型本等手账用品。“我表姐也要做手账，班上很多同学也要做，有时候大家还会在一起讨论好看的胶带和本子。”相比用来记录生活日常，冰昼更喜欢做拼贴式手账——用各种胶带、贴纸DIY成一幅画。她说：“这些贴纸好可爱，我很喜欢，在家里做手账我觉得开心。”
马真没有反对孩子这项爱好，反而按照孩子喜好的可爱风格购买了不少手账用品。“我觉得做手账挺好的，可以培养孩子创造力，美术方面等兴趣爱好，而且她也不会一直想着要玩电子产品。”马真还和女儿一起做拼贴手账。
马真之前为女儿购买的部分手账用品
在重庆市内部分中小学附近的文具店里，上游新闻记者见到用于制作手账的刀笔、贴纸、胶带也被放在醒目位置。这些文具店店主都表示，这类商品的销售不错，“现在做手账的学生挺多的，特别是女生，很喜欢。”
上游新闻记者在一个手账群里发现，有家长为了能够培养孩子的做事情的计划性，专程让孩子做手账。他们会为孩子购买计划本，让孩子写下每日计划，并一一完成。
年轻人为什么喜欢做手账？心理专家这样解读
为什么年轻人喜欢做手账？上游新闻记者采访了西南大学心理学部副教授郭磊。他认为，手账受到年轻人喜爱的原因主要有四点。
第一，自我表达与控制感。做手账是一种自我表达的方式，通过手账记录生活表达个人情感和想法。对一些人来说，做手账还能提供对生活的控制感，通过计划和记录更好地管理时间和任务。
第二，缓解压力与焦虑。现代社会中许多人面临着生活和工作压力，做手账能够帮助个体将内心的焦虑和烦恼通过记录的方式释放出来。有研究表明，书写是一种有效的情绪调节手段。
第三，创造力与成就感。做手账是一种记录生活的方式，更是一种创造活动，在这一过程中，人们将自己的情感、思考和想法融入，通过文字、插图、排版等方式，将内心世界呈现出来。这一创造的过程能够激发人们的创造力和想象力，感受到自己的创造力和价值。成就感来自于对自己作品的认可和满意，也来自于他人对作品的赞美和认可。
第四，社交认同感。社交认同感是人们在社交互动中寻求和体验的一种心理需求。手账爱好者通过社交媒体等分享作品，分享不仅能够获得他人的赞美和肯定，还能增强个体的社交认同感和归属感。同时，与其他手账爱好者交流互动，也能够让他们感受到自己所属的社交群体的接受和认可，进一步强化了社交认同感。
郭磊表示，尽管做手账有很多心理益处，但也需要避免因过度投入而影响正常生活和工作，建议制定合理的时间计划。对于因压力和焦虑而沉迷于做手账的人，可通过心理咨询和疏导，帮助他们找到更加有效的情绪调节方式。他还建议，手账爱好者培养多样化的兴趣爱好，例如运动、阅读、旅行等，多样化的兴趣可丰富生活内容，减少对单一活动的过度依赖，同时也能增强心理弹性和适应能力。
（应采访对象要求，王雪、马真、冰昼均为化名）
上游新闻记者 何艳 实习生 许鑫
编辑：邓晞责编：林祺,张松涛 审核：冯飞
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