《灌篮高手》最强阵容里有一个公认的人选
实习生按：旧文新推。趁《灌篮高手》宣布动画电影化，给大家推荐一篇我社旧文。原文发布于2018年8月。
安西光义。
描述一下他的长相的话就是：身材不高然而横向挺大，头发全白但是有双下巴。看第一眼担心他有心脏病，看第二眼断定他有高血压。不过看着还挺慈祥的。
如果我和你说这个胖胖的老爷爷当年居然是全日本国家队的成员、篮球名将，退役之后是大学篮球名帅，你敢信？
很遗憾就是这样，我们看过《灌篮高手》的都知道，除了安西这位胖胖老爷爷之外，《灌篮高手》里还有偏分怪大叔、陵南队教练田冈茂一：
平头老猩猩、海南队教练高头力：
矮个子老头、丰玉队教练北野：
其真实身份分别是：
前神奈川县第一球星、前神奈川县“恐怖的新人王”、前大学篮球名将。
如果要打个比喻的话，高中时代的田冈就是仙道，而当时的高头则是流川……
比如，国内某知名体育论坛有一个ACG区，几乎有小半数的帖子都和《灌篮高手》有关。有时候那里的灌篮粉丝也实在是耿直得可爱，芝麻大点的细节都要认真地分析个究竟，排出个座次，每天都因为一些小的细节争论不休。
可哪怕是NBA每年票选的全明星阵容都往往存在配置不合理球员不兼容这种事情，他们却非要找出《灌篮高手》里五个技术特点相辅相成的人拼在一起才敢向着其他人宣布：这才是灌篮高手第一阵容。
然而，井上雄彦毕竟没画过流川和仙道在一个队打球的样子，于是这种看似理性的分析到最后就进入了公说公有理婆说婆有理的窘境，谁也没法说服谁。好在这灌篮高手第一阵容里，起码有一个位置是大家都认定的—— 教练肯定得是“老爹”安西光义。
安西教练是众教练口中公认的“胜负师”
谈论一个高中篮球教练，首先得先看看他 招揽人才 的能力。
安西教练的一个身份是其余教练都没有的，那就是他昔日日本国家队球员的身份。这在学校招揽篮球人才的时候会是一个重要的筹码——一所普通的县立高中里居然有三井、宫城这种在中学时代就已经成名的球员，其原因就在于安西教练的存在。
评估一个高中球队对球员的吸引力，重点是要看那些在初中时代业已成名的球员如何进行抉择。而仔细分析陵南、海南以及翔阳三队的人员配置的话：花形在高一时期只是中规中矩的球员；阿神在高一时是个瘦弱中锋；鱼住在高一时就是个傻大个；福田在高一时斗志昂扬但技术粗糙……
也就是说，湘北之外的神奈川三强球员里，高一时代就已经是明星球员的只有牧、藤真、仙道三人。牧与藤真在高一时就并称双雄，成为了球队的核心；仙道则是田冈从东京挖过来的，可能他根本就不知道湘北有个安西教练。
于是！或许我们可以得出一个结论： 安西教练≥强队核心+奖学金 。安西对湘北招募强援的意义可见一斑。
毕竟嘛，虽然当年都是篮球手，但是国家队选手安西和县级明星田冈的差距还是比较明显的。
田冈的陵南黄金一代野望就这样在安西教练的名声前败下阵来
说完了招生，再来说说球队的 训练 。
训练这个环节，毫无疑问是一支高中篮球队积攒实力的重中之重。在神奈川范围内，陵南的田冈和海南的高头力崇尚的都是高强度的大剂量训练。事实上，篮球天赋平平的鱼住成长为神奈川仅次于赤木的中锋，靠的正是田冈崇尚的这种刚训练量。神奈川之外，全国王者山王工业，其训练量更是恐怖。
湘北的训练强度别说和山王比，就算是比陵南海南也差之甚远。在湘北，每天的集中训练之后安西教练都直接离开，剩下一些队员进行自主训练。这样的训练安排一方面自然和安西老爹那让人担忧的身体状况有关，但主要还是担心一味进行高强度训练最后导致部员难以承受压力最终退部。如果本就人员寥寥的篮球部进一步减员，很多日常训练项目都将无法安排，那样就得不偿失了。
剂量不够质量凑。
虽然湘北队整体的训练量相对一般，但球员的成长速度却绝不输给任何球队。全国大赛之前，安西教练通过突击班式的集训让樱木掌握了跳投技术——正是这项技术让山王战中樱木大放异彩。两万球的投篮量虽然很多，但是在短短时间内就从门外汉进步到跳投能够稳定的分也是堪称奇迹了。毕竟安西教练见多识广，当年还是大学名帅，训练起高中球员还是游刃有余的。
安西给樱木开小灶时，还调动樱木军团和赤木晴子来协助，这毫无疑问大大提高了樱木的训练积极性
训练之外，在日常小事里一点一点帮助球员进行 心理建设 ，也是教练的重要任务。而安西教练恰好深谙此道。
要知道，安西并不是不会高压训练。恰恰相反，在他还在大学执教时，他是远近闻名的斯巴达教练，也正是因此他失去了爱徒谷泽。到了湘北之后，安西摇身一变从“白发鬼”成为了“白发佛”。平易近人、憨态可掬...而也正是因为谷泽的影响，他在湘北尤其重视在日常的训练中帮助球员建立强大的意志。
很多日常训练里安西教练的话真是堪称语言的艺术：对流川的鼓励，对樱木的诱导，但是在我看来最经典的还得是 湘北输给海南后 一次训练里他对三井说的一句话。
那次训练里，樱木面对没有赤木的湘北内线群大杀特杀，角田之类完全不是他的对手。这时安西对三井说： “樱木成长地很快，现在湘北首发之外队员已经完全拦不住他了，你能替我去教育一下樱木吗 。 ”
乍一看这似乎只是引出之后樱木投篮特训的一句话，但其实这句话里也包含着安西对于三井的肯定：为了更好地教育樱木，我需要你三井的帮助。而最后三井果然是风骚地扯掉了头巾，装作有点无奈地说了一句： “我会尽力的。”
随后，樱木被三井防得完全切不进内线，一分都没再得。
帮助球员调节心理，日常的心理建设固然是重中之重，一些 临场心理疏导 也必不可少。
安西教练在这件事情上也是个中能手，最能体现这一点的当属在山王战前安西对宫城和三井进行的巧妙暗示：
宫城良田要在山王战中对阵山王三巨头之一的深津一成，本就身材矮小的他十分不安，这时安西却对宫城表示他认为在控卫这个位置上湘北占优，并以一句反问激发了宫城的斗志，可以说是恩威并施了；
而另一边，三井因为紧张不停地跑厕所，注意到这一点的安西也跑到厕所假装要尿尿，然后告诉三井“山王专门派了个全国闻名的防守专家来对位你，看来山王对你也十分忌惮”，三井一听立马来了精神，初中MVP的自豪感重回心间。
消除了这两个人的紧张情绪，再加上一根筋的流川、没头脑的樱木和成熟的赤木，湘北才终于能够克服心理障碍，真正拥有挑战山王工高的资格。
而在比赛后半段，湘北被山王的全场紧逼压迫打得喘不过气来一分未得的时候， 安西并不是机械地向樱木传达争抢进攻篮板的指示，而是把樱木换下来，引导樱木自己去思考。
抢篮板是每个内线队员理所当然的责任，樱木也是一直抢着篮板到全国大会的，但是在山王战后半场那样的窘境中，樱木的前场篮板是湘北唯一的突破口，是一切后续的前提。
也就是说那一次樱木真的有成为了球队救世主的机会，而 安西就是想让樱木自己意识到这一点 ，这样才能激发出樱木的才能。如果只是直白地告诉他，樱木大概也只是继续被野边卡住身位然后嘴里骂骂咧咧吧。
安西教练在胜负关头对樱木的这段引导可以说是循循善诱了
当然了，要说最能体现安西教练功力的一点，还得是他有针对性的战术布置。
要说针对性进行战术调整，安西教练是毫无疑问的灌篮第一，且把第二名甩得尾灯都看不见。整部漫画中，安西教练比较明显的临场战术调整有如下几次：
相比于安西，其他几位教练都有着或大或小的缺点：
而安西教练临场指挥堪称神级，也就是身体不太好缺席了一场比赛—— 而那场比赛他的缺席则被田冈认定是湘北最大的隐患 ：曾经是国手的安西教练，光是坐在教练席就能够给球员以足够的精神力量，这也从侧面证明了安西教练的临场指挥对湘北战斗力有着巨大的影响。
县大会对阵陵南陷入僵局时，湘北虽然在正确的时间喊了暂停，却没能想出任何有效的战术调整
安西教练让我最佩服的一点，倒不如说井上雄彦让我最佩服的一点，就 是这部作品中的教练们表现得都很像“高中体育部的教练”，而不是职业体育队的教练。
高中体育部活，对于大多数高中生来说也只不过是自己人生的一部分。强如赤木刚宪最后也没能保送到深泽体育大学，而是按部就班地参加高考。但是在日本，体育系部活生在求职时却有着明显的优势，因为他们能抗压，懂合作。
安西的老友，丰玉前主教练北野无论走到哪里都会教孩子们玩跑轰战术，理由很简单， 因为这么打篮球孩子们最开心。
是的，很多时候或许胜利不是最重要的，重要的是参与本身。每年的全国大会，再加上地区预选赛，有那么多球队参与，却只有一支球队能拿到冠军。难道我们就能否认其他少年的青春了么？
田冈在陵南战败无缘全国大会时主动揽过责任并且表扬队员；金平在丰玉绝地大反击的最后关头放下架子为球队呐喊；堂本在山王战败后对第一次败北的弟子们说的那句“曾经输过这件事总有一天会成为你们巨大的财富”...《灌篮高手》里的每一名教练，他们都在想比赛之外，乃至于篮球之外的事情。
安西教练呢？他让谷泽为球队而战，他帮助三井克服心理障碍，他让流川认清自己的实力并鼓励他成为日本第一，他在山王战的最后关头还不忘提及木暮这位在全国没机会上场的老将为球队打下的基础，他在樱木为背伤所困时取消了换人...在这位胖乎乎的老爷爷心里，湘北的队员们不仅是篮球手，更是他的一群孩子。
是的，高中体育部的教练，在教练之上，或许更多的是一名基层教育者，他们教给了那些少年的，除了篮球之外还有很多。
就像《灌篮高手》带给我的除了篮球之外还有很多，而这也就是我一直深爱它的原因。
