《日本经济新闻》：压力太大？来一场畅快的“泪活”吧
《日本经济新闻》5月18日文章，原题：来一场大声哭泣的“泪活”如何？ 每年这个时候，不少人都患上“五月病”（心情压抑、焦虑等）。很多人在4月底5月初可能会感到些许迷惘。缓解压力的方法有很多，来一场通过大哭解压的“泪活”如何呢？别害羞，大哭一场，确实能让人神清气爽。
5月9日晚，在东京新宿区某栋大楼的一个房间里，“泪活事务局”举办了一场免费的“泪活”活动。作为事务局负责人的寺井广树在当天参加活动的15个人面前介绍称，“哭泣涉及的穴位共有108个。哭泣有不同的类型，如被父母与子女之间的舐犊情深所感动等。”
活动中，以朗读感人故事为开端，大屏幕上播放了一段催人泪下的视频。视频中出现了母亲独自抚养孩子的感人画面，以及父亲在女儿婚礼上希望她幸福的模样，这些视频让很多参加活动的人热泪盈眶。
此后登场的是擅长说“泣语”的泣石家灵照（“泣语”是一种通过讲段子让人哭的表演形式）。他以自身体验为基础的“体验泣语”和以所见所闻为基础创作的“创作泣语”为蓝本，创作约40个段子。当天，他以自己母亲的故事为基础，讲述让人有笑有泪的段子。
这次的“泪活”共举行了一个半小时。每几个月举行一次线下活动，线上“泪活”则是每个月都会举行。作为组织者的寺井广树表示，“过去女性参与者较多，但现在男性参与者也在增加。”第二次参加“泪活”的齐川千智感到非常满足，并表示“‘泪活’让心灵得到净化”。
广播作家桥本昌人一直在举办“泪活”讲座。他是喜剧方面的专家，但在为他负责的广播节目挑选情书素材时，他有过这样的经历：眼泪不由自主地流下来，他感到神清气爽。由此，桥本开始关注眼泪的益处。
日本东邦大学名誉教授有田秀穗认为，“因感情高涨而哭泣的‘动情眼泪’，有助于心灵的治愈，与大脑疲劳时睡觉有同样的效果。”他解释称，在哭泣之前，交感神经系统会因心脏砰砰跳动而高度紧张，而流泪时则会“切换到副交感神经占主导地位的状态，这时大脑会得到治疗。”
“泪活”很容易融入日常生活。据说，保存几部有戳人泪点的纪录片或电影，当疲惫睡不着的时候看一看，会让人觉得很舒服。在现在各种“X活”（与特定事物相关的活动）增加的背景下，不妨在身心疲惫时尝试一下“泪活”。（作者井上孝之，王辉译）
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