如果你老婆生了孩子 该如何让她继续享受游戏？
本文是根据卫报科技板块《如何在有了孩子之后玩游戏》一文，结合作者的社交网络更新编译而成
对于女性来说，生儿育女这件事情既是神圣的，也是痛苦的。
过来人都知道，一个几乎需要24小时不间断照料的宝宝，往往会让初为人母的年轻妈妈们身心俱疲，甚至濒临崩溃……
此时，如果建议她们通过电子游戏放松一下，所遭遇的回应一定都是恶狠狠的白眼：
“我要全天保持待机状态，孩子一哭就要立刻唤醒自己，连打个盹儿都是奢望，哪里还有时间玩游戏？”
“我被这一家老小折腾得想死的心都有了，怎么会有玩游戏的心情？”
……
看上去，游戏机的确应该可以算作是“最不应该出现在新生儿房间”中的物品了。
所以，你一定会认为，下面这张图片，肯定是摆拍了——
这是IGN UK女编辑Keza MacDonald和儿子在今年五月份时候的合影。和绝大多数的欧美家庭一样，在2017年年初这个小天使降临人间之后，Keza就一直在家独立照看孩子，并没有父母辈的参与。即便如此，这位女游戏迷在完成好“本职工作”的同时，还顺便玩了不少新游戏。
她还专门写了一篇短文，畅谈了自己这段“带娃游戏两不误”的心得体会，并且为有志于此道的年轻妈妈们提供了一些务实性的建议。
一、摆脱“罪恶感”
外界认为游戏网站编辑的爱好一定就是玩游戏，实际上，我还有许多的爱好。至于玩游戏，只能算是其中最微不足道的一个。
然而儿子降生之后，我发现无论是旅游、登山、极限运动，哪怕是晚餐之后喝一小杯红酒，都变成了遥不可及的梦想。唯有游戏，对于我来说才有那么一丁点的现实意义。
即便如此，每次想拿起游戏手柄，内心总有一个声音在提醒自己——“你应该将所有的注意力都放在孩子身上！”
这种前未有过的罪恶感，准确的说是女性在脱去社会性的外衣，被动物性的本能占据之后所出现的自我否定。
女性在首次分娩之后的前三个月时间里，都会出现不同程度的抑郁症状，15%的人最终会被确诊为产后抑郁症，必须经过药物治疗才能获得改善
在生下宝宝之前，我听说过“产后抑郁”（postpartum depression）一词，也通过Google详细了解过它的成因：产后女性在激素、社会角色及心理变化作用下，情绪普遍会变得敏感脆弱，思维偏负面……然而在这些症状出现在自己身上之前，我从来没有想过这杯由人类所有负面情绪调制出来的高烈度鸡尾酒，会有如此可怕。
如果没有游戏，我很难想象自己是怎样才能熬过这段艰难的时光。
二、选择好玩游戏的时间
孩子在出生前两个月里，每天几乎有三分之二的时间都在睡觉，并不需要成年人过多的照顾。在生产之前，就有人告诉我，应该抓紧利用孩子睡觉的时间补觉。但当我照做的时候，却发现这毫无可行性。
就拿我的儿子来说，他通常都是在睡了40分钟之后，就会因为肚子饿或者是其他生理原因而大哭。待问题被我解决之后，又回进入梦乡。他搞不懂白天与黑夜的区别，也不会考虑妈妈的感受。这种生活习性，也把妈妈们的时间都变成了碎片。尤其是在我处于深度睡眠状态的时候，孩子的哭声会让人产生强烈的崩溃感。
与其让自己的疲劳感在毫无质量可言的睡眠中不断积累，不如利用孩子白天睡觉的时间来玩玩游戏。
三、手游并非最佳选择
在第一次萌生出玩游戏这个想法的时候，我本能的抓起手机。但很快，我发现原本可以很好满足碎片时间休闲娱乐的手游，其实根本不管用！
农场社交游戏看似不需要玩家紧盯屏幕全程操作，但由于各种时间窗口的存在，我在照顾孩子的过程经常会错过那些至关重要的操作。
《星露谷物语》是Keza唯一推荐的农场类游戏，其中NPC的行为和特殊事件虽然也在特定时间才会发生，但这是一部单机游戏，让她不需要在带孩子的过程还惦记干农活、做任务的事情。
至于卡牌游戏所带来的挫折感，它们比那些一觉醒来发现菜全部被偷（烂）光的农场游戏还要大。为了保证对局的流畅性，卡牌游戏通常都有针对恶意拖延时间行为的惩罚机制。通常一分钟不出牌会失去当前回合，若干分钟之后就直接被判定失败了。没有人希望在给孩子喂奶和换尿片的过程中，眼睁睁地看着自己的大好形势瞬间崩盘。
四、不要忘记你还有主机游戏
看看IGN上Keza撰写的文章，就知道这位女编辑的确是3A游戏爱好者，而且其中不乏“枪车球”大作
在孩子睡着的时候玩主机游戏，这听上去不是一个好主意。实际上，这件事情做起来一点也不困难，你只需要一副耳机即可。记得声音不要开太大，以免在孩子需要你的时候还浑然不觉。
如果你带着下列标准去寻找，不难发现适合自己的游戏。
一、不要玩节奏较快，对操作要求较高的作品，它们容易带来不必要的挫折感。
二、游戏不仅要好玩，而且要能做到随时拿得起，放得下，至少不能让人在带孩子的过程中挂念游戏的进程。
三、拥有高度开放性，没有复杂的任务、数值系统来引导玩家的行为，不要在游戏过程中给人以束缚。因为这种感觉，每一个新任妈妈早就受够了！
在RAC游戏在无止境的跑圈追逐、重复的任务模式和刷钱刷到吐的改装中陷入瓶颈的时候，Forza Horizon系列早就凭借出众的开放性脱颖而出
当我被负面情绪团团包围的时候，我没有想到让自己再次快乐起来的游戏，居然是《极限竞速：地平线3》（国内俗称”废渣3”）。
至少这部游戏提醒了我——还有一个美好的世界在等待我。在驾驶大型SUV、拉力赛车进行公路旅行的过程中，我时常离开主路，一头扎进两边的雨林、沙漠和草原。从地平线那一端不断袭来的无尽美景，还有不间断的音乐电台，让人完全沉浸在最本质的驾驶乐趣中。这种无拘无束的舒心与惬意感觉，正是所有行动都被限制在宝宝周围的新任妈妈们最需要的东西。
PS4和Xbox One都支持在待机状态下保持游戏实时进度（笔者注：即硬盘不转，处理器和内存维持工作状态），想玩的时候通过手柄一键唤醒。从体验的连续性上来说，其实主机做得要比移动设备更好。
过去，我们玩主机大作时的心态犹如看一部电大片，追求火爆、流畅、绝无冷场的体验。而现在，妈妈们需要学会用看电视剧的心态——你必须承受戛然而止的失落感，然后进行漫长的等待。看上去，一些强调故事交互性的游戏，如《行尸走肉》游戏版、《暴雨》、《最后生还者》似乎很适合上述需求：他们对操作的要求并不高，还包含有成熟的电影化叙事和情感冲击，不过，我依然不建议和我一样的年轻妈妈们去接触这样的游戏。
在《最后生还者》的开篇，乔尔就经历了一场和女儿莎拉的生死诀别
上述游戏均包含有大量的惊悚元素，恐怖的音乐、音效会造成宝宝们的不安。另外，它们所讲述的，都是一场和孩子之间的生离死别。沉重的主题和压抑的氛围，对于情绪敏感的产后女性的确可能产生不恰当的暗示。
五、寻找一些即便在孩子醒着的时候也能玩的作品
我的儿子在第四个月之后，已经有了明显的自我意识，他能够通过母亲的语言和肢体动作判断出自己是否受到了重视。此时，电动摇篮上面挂着的旋转玩具，已经无法满足宝宝对关爱的需求。他们更不可会容忍妈妈在自己醒着的时候玩游戏。然而，正确的打机姿势，配合《风之旅人》这样的游戏，可以创造一个小小的奇迹。
Keza儿子睡着时的特写
我背靠墙坐在地板上，让儿子半躺在我的大腿上，双手拿着手柄放在孩子的身后位置，双臂护住他的两侧，防止其意外跌倒。我不用担心小家伙会扭头观察屏幕上的画面，因为五个月大孩子的颈部和背部肌肉力量，还不足以支持他们做出这个动作。我一边玩，一边讲游戏中发生的故事说给他听。虽然儿子完全不知道我说的是什么意思，但每一个婴儿都很享受音响中传来的悠扬旋律和母亲的动人倾诉。我唯一的困扰，是自己不能确切地说出每一段流程的具体含义——《风之旅人》这部作品实在是太抽象了。
我还用这种方法体验了《最终幻想15》的部分流程，对儿子讲述其中的故事，显然要比《风之旅人》要简单多了。我唯一担心的，就是宝宝以后张口说出的第一个单词是“Chokobo”（陆行鸟）。
五、给自己买台Switch
Keza怀孕四个月时的打机姿势
在照顾宝宝的间隙玩玩电子游戏，肯定不可能与过去一个人坐在沙发上玩的惬意感相提并论。用这种碎片化的游玩方式，几乎不可能通关任何一部大作，尤其是使用开放世界的动作冒险类游戏。此类作品不仅流程时间长，而且由无数条小的任务线来构成的主线，常常让人在回到游戏之后不知所措，在一眼望不到边的任务列表中迷茫，并且很快失去耐心。在丈夫将NS主机和《塞尔达传说：荒野之息》带回家中之后，我依然坚持这个看法，我对他说：“天啊，也许我在孩子会走路前，都不可能看到林克拯救塞尔达公主的一幕了。”
NS掌机模式下可以保证三小时左右的续航，每天上9点孩子睡着之后，Keza会用大电视继续体验未尽的传奇，这也是她每天最快乐的一段游戏时光
很快我就意识到，这部以“自由探索”为主旨的游戏，完全摒弃了过去开放世界游戏中繁琐的引导机制，它和过去那些沙箱游戏的做法完全不同。在好奇心的驱使下，我每天都要在海拉尔大陆上探险一两个小时，像孩子一样发现新鲜事物，并且乐此不疲。三个多月后，我居然发现自己在不知不觉中通关了这款游戏。
六、最后几点忠告
1.孩子永远是最重要的，不要因为玩游戏而耽误了正事。相信每一个爱玩游戏的母亲，都不难权衡二者的轻重。
2.不要暗示自己——玩游戏是一种自私的行为，要知道这可能是你在孩子出生之后至少三个月时间内唯一给自己带来快乐的方法。如果自己没有宣泄和娱乐的渠道，最后只能被巨大的压力击垮——那时便什么也没有了。
3.鲜艳、动态的游戏画面会吸引到孩子的注意力，也很有可能影响到孩子视觉系统的早期发育。如果你非要在孩子醒的时候玩游戏，那么必须找到二者共存的方法。
笔者注：
相对这位英国妈妈，中国产妇在分娩之后，还要经历诸如坐月子、婆媳关系等等严峻考验。电子游戏无法帮助初为人母的女性朋友们战胜这些困难，但却可以驱散产后的阴霾，让她们能够以积极乐观的心态去面对困难。
最后，道理我都懂了，这位“带娃打机两不误”的女编辑所说的游戏机和软件我也都有了，下面就差一个媳妇啦！